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【知恵こそ武器】ロック歌舞伎「勧進帳」  Wisdom Is the True Weapon — Rock Kabuki “Kanjinchō”

  かつて、戦争資料館の館長から聞いたエピソード。招集された市民が軍服を手渡され、着てみると小さく、交換を申し出ると「お前が軍服に合わせろ!」と怒鳴られたそうだ。  役所、役人というのはそういうものだろう。「勧進帳」(能「安宅」)は、そんな「人を肩に嵌めようとする権力」の計略を知恵で乗り切ろうとする痛快劇である。しかし、その機転と裁量は、ただ一日ぼうっと過ごして育まれるものではなかろう。権力の前で怯え、平伏し、従ってしまうのが常。だからこそ、弁慶のような智勇を兼ね備えた人物に、時代を超えた憧れを抱くのかも知れない。現代で言えば、大谷翔平だろうか。。。   「弁天小僧 菊之助」  に続くロック歌舞伎の第二弾。「大恩教主の秋の月」の季節ではないが、選挙が近いともあって、制作した「勧進帳」のように、投票用紙に自分の意見を書けば無効になる。「指定の名を」というのが権力側の意向。そこに民意が反映されるのか、、、いつもの疑問である。  Once, I heard an episode from the director of a war museum. Citizens who had been drafted were handed military uniforms. When one man tried his on, it was too small. He asked for a different size—and was shouted at: “Adjust yourself to the uniform!”  That, in essence, is how bureaucracies and officials tend to work.  Kanjinchō (from the Noh play Ataka ) is a rousing tale about overcoming exactly this kind of power—power that tries to force people to fit its mold—through wit and ingenuity. But such presence of mind and judgment are not cultivated by drifting through one’...

コーピング〜100の気晴らしリスト (「健康らいふ」ストレス対策 その3 心療内科医・熊野宏昭教授

「噛ってる」から始めたこのブログ。それは左上の歯の治療開始日でもあり、今日は4回目の受診。
いやぁ、黴菌がひつこいようで、なかなか銀冠まで行かない。大口を開けてドリルで削られる時の、あの唸り。ウィ〜ん!っていうやつ。「力まず」と熊野先生おっしゃいますが、神経を3本抜いてるとは言え、たまにピリッ!と痛みが走って、終わったらヘトヘト。まだまだ治療は続くようで、どうストレス対処したらいいの、先生。

と言うことで、今回は3回目。
「コーピング」ーー「上手な対処法」と訳すらしい。
やけ食い、やけ酒、衝動買い、八つ当たり・・・これらは、前回の対処法3原則の2つ目「避けず」に当たらない。なぜなら、その一瞬だけスカッとしても、胃もたれ、二日酔い、借金等々で、あとあと新たなストレスになる。
目先の嫌なことを避けると、長期的に苦しみを抱えることになる!
耳が痛いです。

では、そうじゃない方法が
「コーピング・リスト」を作る。
前向きな気晴らしにになる事柄を100個、書き上げなさい、とーー。

(例)お気に入りのカフェでコーヒーを飲む。
   旅行に行く。 
   早起きして朝日を眺める。
   目薬を点す!


インタビュアー(アナウンサー)は「そんなことでいいんですか?」と驚いてた。
が、先生は、「旅行に行ったとしても、帰りに渋滞に逢うと、それがストレスになることもある。身近に、自分自身が気晴らしになること、例えば「掃除」を、もっと細かく

(例)「掃除」ー「キッチンの水栓をピカピカに磨く」
       ー「机の一番上の引き出しを整理する」
       ー「パソコンの不要なファイルを削除する」
       ー「テレビ漬けの夫を粗大ゴミ」(これは冗談?!😆

と言うふうに、細分化すれば、100個なんてすぐ書けます、と。
そして、それら100個を気分に応じてやってみる。多ければ多いほど、解消の幅が広がる。
よかったら「◯」、まあまあなら「△」、効果なしなら「×」を付けたりして、常にアップデート(書き換え)する。
アナは「スマホに保存しておくとよさそうですね」なんて言ってた。

なるほど、ねぇ。
私も早速、書いてみるかーー。
①ワインを飲む。
②ビンテージを飲む。
③恋人と飲む。。。(「避けず」「妄想せず」だったでしょう?)


(聴き逃しサービス 5月15日まで)
NHKラジオ1 「マイあさ!」ーー「ストレス対策 その3 いま注目! コーピングってなに?」





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