カスケード（なぜ、筋肉を使えば強くなる？）

NHK「ラジオ深夜便」「明日へのことば」　筋肉研究の第一人者　杉晴夫　帝京大学名誉教授の話。

筋肉を使えば使うほど、強靱になる理由。それは、カスケード反応のため、と。
以下、要約。

１　ちょっとしんどいくらいの運動をする。
２　使った筋肉が磨り減ったり壊れたりして、筋肉の破片が出る。
３　ATP（アデノシン三リン酸。筋肉のエネルギーになる）が増加。
４　体液のphが酸性になる。（水素イオン濃度が増す）
５　細胞増殖因子が、「筋肉（タンパク質）をもっと作れ」とDNAに作用する。

これら、一連の反応を「カスケード反応」と呼ぶそうだ。
なお、教授は「細胞増殖因子」を「シーフォス」と発音されていたが、正しい名称が分からない。上記１〜５含め、訂正などごもございましたら、ご指摘頂けると、幸いです。

よく、腰痛は「歩いて直せ」などと言われるが、そういうことなのか、と。

しかし、人間、細胞、命というのは、恒常性（ホメオスタシス）が働くのですね。擦り傷も、火傷もカサブタが出来る。でも、心のそれはなかなか。。。
カスケード（段々滝）に当りでもすれば、綺麗さっぱり癒るだろか？？？